28° Az bulutlu
  • EURO 6.36
  • DOLAR 5.73

Anti Gravity Fitness Nedir?

Fitness - Temmuz 3, 2019 9:50 pm A A

AGY Fitness (Anti Gravity Yoga) kurucusu olan Christopher Harrison, askı fitness ve hava yoga türünün mucididir. 1990 yılında ortaya çıkmıştır. AntiGravity Fitness eğlenceli bir fizik uygulaması olmasının yanında, fiziksel çeviklik ve genel sağlığı maksimum düzeye taşımak için tasarlanmış detaylı bir spor tekniğidir.

AntiGravity Fitness egzersizlerindeki eşsiz kombinasyonlar, sporcunun kaslarının esneyip güçlenmesini sağlayarak, omurga sistemini baskı olmadan uzatmak ve tepeden tırnağa vücudu hizalamak için ortaya çıkmıştır.

AntiGravity Fitness hamak sayesinde eğlence ve aksiyon dolu hareket dizilerini, sıfır sıkıştırma ile ters dönüşleri öğrenirken ,güvensizliğinizi bir kenara atıp, fizik yasalarına meydan okuyarak uçmanın keyfini yaşayacaksınız.

AntiGravity Fitness Yoga’nın şifa tarafıdır. Hamak farklı yüksekliklerde fiziksel engelliler için, sakatlık sonrası rehabilite ihtiyacı olanlar için erişebilirlik sunarken (fizik tedavi), daha derin spinal esneklik için ve zihin / ruh / beden bağlantısı içinde meditasyon ve savaşana içermektedir.

Havada asılı ipeksi bir paraşüt kumaşı üzerinde klişeleşmiş fitnes ve yoga hareketlerini sentezleyen AntiGravity, tam anlamıyla ayaklarınızı yerden kesecek. Büyük-küçük ulaşması zor kasları dahi çalıştıran ve vücudu baştan aşağı rahatlatan bu egzersiz ile, havada spor yaparken hem zorlanacak hem de sporun eğlenceli taraflarını keşfedeceksiniz.

Özellikle yoga severleri bir adım ileriye götürecek bu spor ile henüz tanışmadıysanız, acele etmelisiniz. Çünkü yakında herkes bu spordan bahsedecek.

Fitness - 9:50 pm A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.

SON EKLENENLER

  • 01
    Russian Twist Egzersizi
    Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan yalnızca bedeninizle gerçekleştireceğiniz veya tamamen isteğe bağlı olarak elinize hafif bir top alarak uygulayabileceğiniz external oblique, internal oblique, rectus abdominis ve iliopsoas kaslarınızın çalışmasını sağlayan bir egzersiz öneriyoruz. Çalışan kaslarınız, gövdenizin eğilme ve bükülme egzersizlerinde kolaylık sağlarken;  omurganın hareket esnasındaki yükünü hafifletme görevini üstlenir. Karın ve yan bölgelerinizden şikayeti olanlar […]
  • 02
    Scapular Adduction (Retraction) Egzersizi
    Scapular Adduction için ihtiyacın olan tek şey, vücut ağırlığın… Sırt ve bel ağrılarını geçirmek, omurganın sağlığını korumak adına müthiş bir egzersiz… Bu egzersizi spor aktivitene dahil ederek bölgesel çalışma uygulayabilme şansı elde edersin. Dik duruşumuz omurga yapımız için oldukça önem taşıyor. Çoğunuz gün içersinide ne kadar doğru bir duruş sergiliyo ve oturuş bozukluğunu tamamen ortadan kaldırıyoruz? […]
  • 03
    Pilateste Makas (Scissor Kick) Egzersizi
    Tüm vücudunuzu aynı anda çalıştırabileceğiniz ve daha çok karın bölgenizde daha yoğun hissedeceğiniz bir egzersizden bahsedeceğiz. Karın bölgenize odaklanın ve kaslarınızın nasıl çalıştığını hissedin. Şimdi egzersizin nasıl yapılması gerektiği hakkında bilgi verelim… Egzersizin yapılışı Matınızın üzerine sırt üstü beliniz yere tam olarak temas edecek şekilde uzanın. Her egzersizde olduğu gibi bu egzersizde de  karnınız içeride […]
  • 04
    Daha Etkili Şınav Egzersizi İçin Pilates Topunu Kullanma
    Üst gövdemizin çalışması ve hareket kabiliyetimizin artması için sınav egzersizi oldukça etkilidir. Fakat; çoğu zaman yaptığımız egzersizleri biraz daha zorlaştırmamız gerekebilir. Daha etkili sonuç almak için egzersizi gücümüzün yettiği kadarıyla zorlaştırmak egzersizi 20 dk yapmakla 10 dk yapmak arasındaki farkı yok eder. Tabi elbetteki öncesine esneme egzersizini uygulamak şartıyla. Şimdi egzersizin yapılışına şöyle bir göz […]
  • 05
    Bacak Sıkıştırma Egzersizi – Bacaklarda Esnek Bant Çalışması
    Bacak bölgenizi çalıştıracak bacaklarınızı sıkılaştıracak ve kaslarınızı harekete geçirecek muhteşem bir egzersiz.. Yapmaktan keyif alacaksınız. İhtiyacınız olan iki şey..Pilates mat ve pilates esnek bandı.. Şimdi egzersize geçelim ve aşağıda nasıl yapılacağını anlattığımız egzersizi tam 12 kez tekrar edelim.. Sırt üstü bir pozisyonda matımıza uzanıyoruz.. Esnek bantı ayaklarımızın altından geçiriyoruz.. Bu aşamada dizleri 90 derece bükelim […]